Deze les staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen Buik, Billen en Benen.
Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichtjes, elastieken en dynabands…
Low-impact grondoefeningen afgewisseld met oefeningen op de step.

Eenvoudig te volgen les met accent op versteviging van de klassieke ‘probleemzones’.
BBB (Buik, Billen, Benen) is een les waarin aandacht is voor het gehele lichaam en zou eigenlijk BBBHB moeten heten omdat zowel de Buik, Billen, Benen aan bod komen alsook de Heupen en de Borsten, kortom alle lichaamsdelen waar dames over het algemeen aan willen werken. Voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.
Doelstelling: het lichaam strakker krijgen door de spieren te trainen en het vetverbrandingsproces te versnellen.