Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij lichaamsbewustzijn, coördinatie, ademhaling en controle centraal staat. Het is een effectieve workout die zowel werkt op kracht als lenigheid om een evenwichtig en stoepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij pilates maar de focus ligt vooral op core-stabiliteit: rug, buik en billen. Een stabiele kern en balans in het lichaam verminderd het risico op blessures en zorgt voor een goede houding, wat pilates toegankelijk en voordelig maakt voor ieder lichaam. 

" Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een nieuw lichaam "

                                                                                                                                                                   Joseph Pilates

 

Proberen? Schrijf je in voor een gratis proefles op info@spirit-fitness.be .

SPIRIT, STERK IN BEGELEID SPORTEN

webdesign © Lelo Designs i.s.m. axento.be